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    睡覺前千萬(wàn)不能吃五種食物 [復(fù)制鏈接]

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    只看樓主 倒序閱讀 樓主  發(fā)表于: 2015-10-19
    一、咖啡因。會(huì)導(dǎo)致失眠。 Ly`.~t(~l  
    5 r<cna  
    二、辛辣食物。影響睡眠的重要原因。 ~O /B  
    l,QO+ >)z  
    三、油膩食物。加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致失眠。 PM:u~D$Jd  
    @&E7Pg5  
    四、有飽腹作用的食物。產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠。 |n