1、沒有喝足夠的水 xS'zZ%?  
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即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會影響能量水平。脫水會造成血液更黏稠，降低了心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的效率。 kt^yj"C>  
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建議：一般我們上班的時候，由于長時間的對著電腦，所以要多多的補充水分。為了計算您是否達(dá)到正常的飲水量，將您的體重轉(zhuǎn)換為磅，體重除以2,再乘以28.35,這樣就可以得出一天您應(yīng)該和多少毫升的水了。 )kYOHS  
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2、鐵元素攝入不足 ! ja[4.