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2011-03-19 21:39 |
熬夜的女性必看的養(yǎng)護(hù)秘方
現(xiàn)在工作、生活競(jìng)爭(zhēng)，女性熬夜是常事，那么如何有效的應(yīng)對(duì)熬夜帶來(lái)的問(wèn)題，下面羅列了一些熬夜的女性必看的養(yǎng)護(hù)秘方。 |
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1.晚餐補(bǔ)維C P$'PB*5d|
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晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說(shuō)了，趕緊扔掉手中的香煙吧。 MJX
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2.抗疲勞的功效 .XgY &5Qk
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飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點(diǎn)干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。 zFOtOz`9H
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3.及時(shí)給皮膚補(bǔ)足水分 0d[O/Q`
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皮膚缺水就會(huì)顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng)。熬夜時(shí)應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液�？諝饧訚衿骱捅駠婌F就是我們必不可少的“合作伙伴”。 J_F\cM
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4.睡覺晚，但是不要晚洗膚 PE{<' K\g
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中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時(shí)間提前可以減少肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲倦臉色。 @+;. W>^h
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5.做好高度保濕護(hù)理 &.
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