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正確的節(jié)食減肥法
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yejiarong
2010-12-21 11:02
正確的節(jié)食減肥法
正確的節(jié)食減肥法應該是：吃得全面（營養(yǎng)不缺），減少熱量攝入（量要少），經常更換食譜（不厭食），適量運動（消耗熱量）。
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下列具體做法可供參考：
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多喝水：飯前15分鐘喝1-2杯開水，這樣既能少吃，對胃也有一定好處。
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