| yejiarong |
2010-10-19 21:36 |
秋燥吃什么排毒最好
秋高氣爽的季節(jié)，很多人會感到燥熱，這就是咱們常說的秋燥反應，秋燥會引起身體的種種不適，例如干咳、心神不寧、口鼻干燥等等。此時，您應多吃些排毒潤肺的食物： O/ZyWT
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輕微干咳——糯米百合甜杏粥 t.] e8=dE
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中醫(yī)認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)，為清補之品。具有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。 )C >M74Bt
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做法：糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗凈同煮成粥即可食用。 eSSv8 [u
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提示：用百合來炒青菜，百合和青菜的清香能增進食欲，也有抗秋燥的功效。 &z "yls
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心神不寧——蓮子糕 7.B]B,]
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蓮子的作用是補腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。 T0BM:ofx
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做法：蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、白砂糖，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽，清心安神。 HNV"'p;
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提示：用蓮子做餡來蒸蓮子包，也有清心安神的功效。 Jek)`D
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面色晦暗——冰糖銀耳羹 xJ)vfo
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