第一條： n C\(+K1%  
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若要皮膚好，粥里放紅棗。 U!3uaz'  
若要不失眠，粥里添白蓮。 n/,rn>k7:  
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 B`t)rBy  
心虛氣不足，粥加桂圓肉。 ,=x.aX Spz  
頭昏多汗癥，粥里加薏仁。 %>oT7|x  
潤肺又止咳，粥里加百合。 d{(s-  
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。 Ta!m%=8  
烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。 W` 6"!V  
若要降血壓，煮粥加荷葉。 PkZf(=-X  
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。 exGhkt~  
春季防流腦，薺菜煮粥好。 F='jmiVJ  
健脾助消化，煮粥添山楂。 c9>8IW  
夢多又健忘，粥里加蛋黃。 _Y:Ja0,  
利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。 Rq~ >h99M  
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。 4C2>0O<^s  
傷風(fēng)感冒又腹痛，生姜上場來做粥。 [U_Q 2<H  
滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。 J?UZN^  
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第二條： x(T!I&i={  
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生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。 S0X.8Bq