谷雨，顧名思義，播谷降雨是也，是二十四節(jié)氣之一，同時也是播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節(jié)。每年4月19日～21日視太陽到達黃經(jīng)30°時為谷雨。谷雨時雨水增多，大大有利于谷類農(nóng)作物的生長。今年谷雨節(jié)氣準確時間為20日18時17分。 y'4=
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由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時我們在養(yǎng)生中應遵遁自然節(jié)氣的變化，針對其氣候特點進行調(diào)養(yǎng)。谷雨節(jié)氣后是神經(jīng)痛的發(fā)病期，如肋間神經(jīng)痛、坐骨神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。同時由于天氣轉(zhuǎn)溫，人們的室外活動增加，北方地區(qū)的桃花、杏花等開放；楊絮、柳絮四處飛揚，過敏體質(zhì)的朋友應注意防止花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。在飲食上應減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。
