現(xiàn)在工作、生活競(jìng)爭(zhēng)，女性熬夜是常事，那么如何有效的應(yīng)對(duì)熬夜帶來(lái)的問(wèn)題，下面羅列了一些熬夜的女性必看的養(yǎng)護(hù)秘方。 4x JOPu
 
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1.晚餐補(bǔ)維C &JpFt^IHi  
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　　晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說(shuō)了，趕緊扔掉手中的香煙吧。
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2.抗疲勞的功效 d#9"_{P  
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