任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經(jīng)來不及了。 <A&mc,kj  
一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂 。 }}XYV eI  
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。 I%^Ks$<"  
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。 S!qJqZ<Bv  
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)Medicine，以免抑制廢積物的排除。