一、提倡進(jìn)食多種食物，要包括以下五大類：第一類為谷類及薯類；第二類為動(dòng)物性食物；第三類為豆類及豆制品；第四類為蔬菜、水果類；第五類為純熱能食物，包括動(dòng)植物油、糖等。注意粗細(xì)搭配，多吃天然食物，少吃工業(yè)食品。