現(xiàn)代社會，即使黃昏后，人們的眼睛仍充滿了各種光，進入視網(wǎng)膜的光會抑制褪黑激 素的產(chǎn)生，這種生理循環(huán)的打破可能不只是改變睡眠，還有可能引起各種疾病。

　　像耳朵有兩種用途一樣，人類的眼睛兩種功能，它既接受視覺輸入信號，視網(wǎng)膜也覆蓋視覺網(wǎng)絡(luò)，來探測日出日落。利用光，人體設(shè)定了24小時循環(huán)的體內(nèi)時鐘，其工作原理是由人體夜晚產(chǎn)生的光敏褪黑激 素決定，此激 素可以促進睡眠和檢測一系列生理過程。

　　早期研究結(jié)果認為，多數(shù)光會抑制褪黑激 素，而藍光對刺激釋放褪黑激 素有特殊效果。但近來瑞士科學(xué)家的實驗結(jié)果推 翻了上述結(jié)論，相比于普通熒光顯示屏，藍光強度高的LED顯示屏照射下，人體內(nèi)褪黑激 素的濃度明顯要低。而且由于藍光抑制褪黑激 素的原因，藍光照射會使人保持更清醒的狀態(tài)，即使將燈關(guān)掉，這種狀態(tài)也不會立即去除。

　　早期使用的白熾燈含有更多的紅光，而現(xiàn)在新興起的熒光燈含有更多的藍光，因而一些專家認為，光環(huán)境的改變，不僅對人民睡眠，對人體健康也有廣泛的影響，例如會增加體重等�，F(xiàn)在，研究者開始嘗試通過調(diào)整光的波段來對人體生物鐘進行調(diào)節(jié)，從而滿足特殊工作狀態(tài)的需求。